- Leer/doe-boek voor het eerste jaar van de tweede graad BSO-afdelingen.
- Op eigen kracht 1 is een scheurboek, waardoor de leerkracht de volgorde van de hoofdstukken kan wijzigen. Bladen met oefeningen of toetsen kunnen gebruikt worden als taak en/of toets.
Volgende hoofdstukken komen aan bod:
- Eenhedenstelsel
- Krachtenleer
- Bewegingsleer
- Mechanismen
- Arbeid en vermogen
Dat laatste hoofdstuk wordt ook herhaald in het tweede boek.