Je slaapt een derde van je leven. Deze 30-daagse challenge laat je ontdekken wat er gebeurt als je die uren bewust gaat beleven. Dag voor dag bouw je aan je droomherinnering, leer je realiteitschecks toepassen, ontdek je je droomsignalen en maak je kennis met de MILD- en WBTB-technieken. In week twee verdiep je deze met visualisatie, in week drie ga je aan de slag met creatief probleemoplossen en healing in je dromen, en in week vier integreer je lucide dromen in je dagelijks leven. De rode draad is de droomsteentechniek, die de auteur leerde van Vidar, een sjamaan uit Noord-Amerika. Met voorbeelden uit haar eigen droompraktijk laat ze zien hoe je de droomsteen in je dromen leert vinden. Elke dag bevat praktische oefeningen van 7 tot 10 minuten en reflectievragen voor je droomdagboek. Daarnaast vind je weekreflecties, een voortgangstracker, een bodyscanmeditatie met affirmaties en extra technieken voor gevorderden. Of je nu nieuw bent of al ervaring hebt: dit is een toegankelijke route naar meer bewustzijn, creativiteit en innerlijke groei. Je hoeft er alleen maar voor te gaan slapen.