Praktische uitgave over het vinden van innerlijke rust en ontspanning in een hectische dagelijkse context. De inhoud richt zich op het verminderen van onrust na een drukke werkdag via ontspannende oefeningen, praktische tips en technieken, aangevuld met suggesties voor veranderingen in levensstijl. De centrale problematiek is moeite met ontspannen en het hervinden van stilte in jezelf. Lees meer