Praktische gids over het doorbreken van slechte gewoontes en het ontwikkelen van positieve nieuwe gewoontes. Op basis van inzichten uit de cognitieve gedragstherapie biedt de tekst technieken en oefeningen om te begrijpen hoe gewoontes ontstaan, waarom ze moeilijk vol te houden of los te laten zijn, en hoe motivatie en discipline ondersteund kunnen worden. De nadruk ligt op gedragsverandering en toepasbare methoden. Lees meer
Stop met jezelf verbeteren. Ontdek met de methode Voice Dialogue wie je ten diepste bent en wees daar goed in. Als je alle kanten van jezelf waardeert, dan verandert alles. Lees meer