Praktisch handboek over ayurveda als holistische voedings- en gezondheidsleer, met een moderne benadering van klassieke principes uit India. De inhoud vertrekt vanuit veranderde leefgewoontes zoals bewerkte voeding, minder beweging en stress. Via een vragenlijst bepaalt de lezer het eigen dosha-type: kapha, vata of pitta. Vervolgens behandelt de gids passende voeding per type, met aandacht voor spijsverteringsproblemen, tonics, theeën en recepten. Daarnaast komen yoga-oefeningen en self-carepraktijken aan bod om lichaam en geest opnieuw in balans te brengen. Lees meer