Praktische inleiding tot meditatie en mindfulness met 40 korte meditaties. De inhoud richt zich op bewust ademen, spanning loslaten en met volle aandacht aanwezig zijn in het hier en nu. De oefeningen helpen inzicht te krijgen in de innerlijke staat, om te gaan met het rumoer van de buitenwereld en rust te ervaren via de natuur. Centrale focus ligt op mentale gezondheid, aandachtstraining en ontspanning. Lees meer
Professionele beschermingstechnieken om je energetisch krachtig te houden. Je raakt beter opgewassen tegen wifi, en negatieve impact uit de omgeving, zoals pesten en treiteren. Lees meer
Het goed verwerken van emoties geeft net zo’n voedend effect, als het goed verteren van voedsel. Er gaat niet langer energie verloren aan onbemerkte boosheid, frustratie, verdriet machteloosheid etc. Lees meer
Korte meditaties om snel ‘mens’ te worden en uit een energiedip te komen. De hectiek af te schudden en opgefrist je dag te vervolgen of deze ontspannen af te sluiten. Lees meer
Een heel bijzonder chakra voor het binnenhalen van extra vitaliteit en genezing. Versterkt de lever en vergroot het uithoudingsvermogen. Zowel lichamelijk als geestelijk. Lees meer