Winkelwagen
Zoek
Fitness en conditie
Full Body Workout - 80 kaarten
9789044769814
€24,95
Fitnesskaartenset met 80 kaarten voor het samenstellen van gevarieerde work-outroutines. De set bevat 70 oefeningen voor buikspieren, bovenlichaam, onderlichaam, cardio en het hele lichaam, plus 10 challenges. Gebruikers kunnen zich richten op een specifieke spiergroep of oefeningen combineren tot een complete training. De centrale focus ligt op het opbouwen van een eigen trainingsroutine en het aanbrengen van variatie in work-outs. Lees meer
Handboek CrossFit
9789044740714
€12,50
Praktische fitnessgids over CrossFit, een trainingsprogramma dat gymnastiek, atletiek en gewichtheffen combineert in korte, intensieve work-outs. De inhoud behandelt basisprincipes, natuurlijke bewegingen uit het dagelijks gebruik, en training van algemene fitheid zoals kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit en coördinatie. Daarnaast beschrijft de gids geschikte outfit en uitrusting, basisoefeningen zoals squats, push-ups, pull-ups, burpees en kettlebelloefeningen, met aandacht voor correcte uitvoering. Ook bevat de uitgave een volledig uitgewerkt trainingsschema van acht weken met Workouts of the Day. Lees meer
Heerlijk hardlopen
9789088508417
€17,50
Dit boek is voor sporters die zich willen verdiepen in het hoe en waarom van duurlooptraining. Lees meer
Praktisch handboek stretching
9789044762549
€14,95
Praktisch handboek over stretching met uitleg over het belang van stretchen, correcte uitvoering en aanpasbare oefenprogramma’s. De inhoud is gebaseerd op recente wetenschappelijke bevindingen en behandelt stretchoefeningen voor verschillende lichaamsdelen, met instructies in woord en beeld. Daarnaast bevat het op maat gemaakte programma’s voor concrete situaties, zoals na langdurig bureauwerk, voor en na een hardlooptraining en bij een stijve nek. De focus ligt op het verminderen van stijfheid, het vergroten van beweeglijkheid en het verlichten van gewrichtspijn, afgestemd op leeftijd, levensstijl, conditie en lenigheid. Lees meer
- 1
- 2
