Winkelwagen
Zoek
Fitness en conditie
De handige hardloopgids
9789043940542
€22,99
De ultieme gids voor elke hardloper: met trainingsschema’s, techniek, voeding, tips van experts en motiverende verhalen van BN’ers om beter, slimmer en blessurevrij te trainen.
Lees meer
Fit en gezond na je 50
9789044772319
€26,95
Praktische gids over krachttraining om spierkracht op peil te houden en zo gezondheid en zelfstandigheid op latere leeftijd te ondersteunen. De inhoud richt zich op het geleidelijk sterker worden op eigen niveau, met gerichte oefeningen voor alle spiergroepen en een praktisch 8-wekenplan voor doelgerichte opbouw. Daarnaast bevat de gids een snelle spiertest om het beginniveau in te schatten, een compacte trainingsaanpak met korte en intensieve sessies, en strategieën om motivatie vol te houden. Lees meer
Fit zonder fratsen
9789465093963
€21,50
Met dit boek leer je stap voor stap te gezonder leven: meer bewegen, beter eten, sterker worden, minder stress en beter slapen. Praktisch, helder en zonder fratsen! Lees meer
Full Body Workout - 80 kaarten
9789044769814
€24,95
Fitnesskaartenset met 80 kaarten voor het samenstellen van gevarieerde work-outroutines. De set bevat 70 oefeningen voor buikspieren, bovenlichaam, onderlichaam, cardio en het hele lichaam, plus 10 challenges. Gebruikers kunnen zich richten op een specifieke spiergroep of oefeningen combineren tot een complete training. De centrale focus ligt op het opbouwen van een eigen trainingsroutine en het aanbrengen van variatie in work-outs. Lees meer
Handboek CrossFit
9789044740714
€12,50
Praktische fitnessgids over CrossFit, een trainingsprogramma dat gymnastiek, atletiek en gewichtheffen combineert in korte, intensieve work-outs. De inhoud behandelt basisprincipes, natuurlijke bewegingen uit het dagelijks gebruik, en training van algemene fitheid zoals kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit en coördinatie. Daarnaast beschrijft de gids geschikte outfit en uitrusting, basisoefeningen zoals squats, push-ups, pull-ups, burpees en kettlebelloefeningen, met aandacht voor correcte uitvoering. Ook bevat de uitgave een volledig uitgewerkt trainingsschema van acht weken met Workouts of the Day. Lees meer
Handboek Sportmassage
9789021572185
€75,00
Geheel nieuwe editie van het Handboek Sportmassage. Onmisbaar bij de opleiding tot sportmasseur. Lees meer
